하이 임팩트 서포트 체육관 스포츠 브라 레깅스 세트

요가복의 역할:

1. 활력의 증가는 요가가 뇌와 땀샘에 미치는 영향에서 비롯됩니다.

2. 젊은 외모와 기분: 요가는 얼굴 주름을 줄이고 자연스러운 "리프팅" 효과를 냅니다.이것은 주로 물구나무서기 때문입니다.우리의 평소 직립 자세는 중력이 근육을 아래로 당기도록 조장합니다.

3. 시간이 지나면서 안면 근육이 서서히 무너집니다.하루에 몇 분간 물구나무서기를 하면 중력의 작용을 되돌릴 수 있어 활력을 되찾아 얼굴 근육이 처지지 않고 주름이 줄어들고 피부가 자연스럽게 평평해집니다.

넷째, 요가복 요가 수행자에게 품질과 편안함이 가장 중요하며 반드시 승려 의상과 예복의 선 스타일 의상은 아닙니다.편안하게 맞는 요가복 세트를 소유하십시오.

5. 좋은 요가복 세트는 무게가 매우 가볍고 움직임을 할 때 거의 방해가되지 않아 모든 종류의 움직임을 원하는대로 할 수 있습니다.

6. 요가에는 세 가지 기능이 있습니다.

하나는 젊음을 유지하는 것입니다.요가는 노화의 원인이 자가 중독, 즉 몸에 수년 동안 많은 독소가 축적되어 몸 밖으로 배출되지 않는다고 믿습니다.요가 자세를 더 많이 연습하면 몸이 더 강해지고 몸에 콜레스테롤과 지방이 너무 많이 축적되지 않으며 혈압이 정상으로 돌아오고 심장이 건강해집니다.전반적인 건강이 향상되고 사람은 자연적으로 더 젊고 활력이 넘칩니다.모든 요가 자세는 몸과 마음의 차단을 해제하고 활력을 높이거나 회복하며 마음의 안정과 정서적 안정을 얻는 효과가 있습니다.건강해지면 마음이 더 개방적이고 강해지며 자연스럽게 삶의 온갖 보이지 않는 압력과 좌절에 직면할 수 있게 됩니다.

요가의 두 번째 주요 효과는 몸의 에너지를 조절할 수 있는 마음을 상쾌하게 하는 것입니다.대부분의 사람들은 복부 대신 가슴으로 호흡합니다.이 호흡법은 폐의 기능을 잘 활용하지 못하여 산소가 폐를 완전히 채울 수 없습니다.건강에 해로운.그리고 요가 프라나야마는 뇌에 더 많은 산소를 공급하여 전체 정신 상태를 차분하고 긍정적으로 만드는 호흡 기술입니다.그것은 매일 필요한 수면의 양을 줄일 수 있으며 마음을 맑고 안정되게 유지합니다.

요가의 세 번째 주요 효과는 몸과 마음을 정화하는 것입니다.일반적으로 몸과 마음이 긴장된 상태에 오래 있으면 저항력이 약해지고 질병은 자연히 이를 이용하게 된다.각 요가 세션의 마지막 부분에서는 "누운 자세"로 끝납니다.그것은 사람들에게 휴식과 평화의 느낌을주는 훌륭한 이완 및 명상 효과가 있습니다.